Bangun tidur pun boleh dapat pahala jika kita ikut sunnah Nabi

TIDUR ialah kerehatan bagi manusia. Ia masa untuk badan dan minda yang penat mendapat rehat yang secukupnya sebelum melalui lagi hari yang baru keesokannya.

Kadang-kala, walau tidur sudah lama, tetapi cara bangun tidur yang tidak betul boleh memberi kesan kepada diri sepanjang hari. Ada yang bangun tergopoh-gapah sehingga kepala pula pening, ada yang tidak menjaga kebersihan diri sebelum menunaikan solat Subuh dan sebagainya.

Baca juga 12 amalan ringkas Rasulullah SAW. Rupanya senang nak dapat pahala

Sebagaimana dipetik daripada laman tzkrh.com, berikut adalah enam tatacara bangun tidur yang menjadi amalan Rasulullah SAW.

1.Duduk sebentar & mengusap wajah bagi menghilangkan mengantuk.

Diriwayatkan oleh Abdullah Ibnu Abbas RA dalam satu hadis tentang amalan mengusap sisa rasa mengantuk yang dilakukan oleh Rasulullah SAW:

“…Rasulullah SAW bangun dari tidur, kemudian baginda duduk, lalu mengusap sisa rasa mengantuk yang ada di wajah dengan tangannya.” (Hadis Riwayat al-Bukhari)

ARTIKEL BERKAITAN

• 10 doa ini boleh diamalkan setiap hari bermula bangun pagi sehingga sebelum tidur
• Jangan cerita kepada sesiapa, kalau didatangi 3 jenis mimpi ini…
• Hembus ke kiri, antara sunah Nabi SAW apabila mendapat mimpi buruk

2. Membaca doa bangun tidur.
Kebiasaan Nabi SAW juga akan membaca doa bangun daripada tidur yang berbunyi:

Dari Huzaifah, ia berkata: “Apabila Nabi SAW hendak tidur, beliau mengucapkan: ‘Bismika amuutu wa ahya’ (Dengan nama-MU, Ya ALLAH aku mati dan aku hidup). Dan apabila bangun tidur beliau mengucapkan: ‘Alhamdulillahilladzii ahyaana ba’da maa amaatana wa ilaihinnusyuur (Segala puji bagi ALLAH yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-NYA lah kami kembali).” (Hadis Riwayat al-Bukhari)

3. Membaca 10 ayat terakhir daripada Surah Ali-Imran.

“… baginda duduk lalu mengusap sisa rasa mengantuk yang ada di wajah dengan tangannya, kemudian baginda membaca 10 ayat terakhir Surah Ali-Imran.”(Hadis Riwayat al-Bukhari)

Baca juga Jangan tinggalkan al-Quran, setidaknya bacalah 2 ayat terakhir Surah al-Baqarah setiap malam

4. Mencuci kedua tangan sebanyak tiga kali.

Diriwayatkan oleh Abu Hurairah RA, bahawa Rasulullah SAW bersabda:

“Apabila kalian bangun tidur maka janganlah dia mencelupkan tanggannya ke dalam bekas air sebelum dia mencucinya tiga kali, kerana dia tidak mengetahui di mana tangannya semalam berada.” (Hadis Riwayat Muslim)

5. Menggosok gigi.

Sahabat Nabi SAW, Huzaifah menceritakan bahawa;

“Nabi SAW apabila bangun malam, beliau membersihkan mulutnya dengan bersiwak.” (Hadis Riwayat al-Bukhari dan Muslim)

Baca juga Samakah memberus gigi dan bersiwak?

Baca juga Istinsyaq, sunnah cuci rongga hidung yang dapat mencegah penyakit

6. Membersihkan hidung.

Dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda:

“Apabila kalian bangun tidur maka bersihkan bahagian dalam hidung tiga kali kerana syaitan bermalam di rongga hidungnya.” (Hadis Riwayat al-Bukhari dan Muslim)

Rasulullah SAW sangat menekankan disiplin dalam kehidupan seharian sehingga bangun tidur pun ada aturannya. Kita ingin mulakan hari yang baru dengan keberkatan dan kebaikan, maka seharusnya amalan Rasulullah SAW ini dicontohi.

Sumber: Tzkrh

Foto: 123RF

Bangun tidur pun boleh dapat pahala jika kita ikut sunnah Nabi

Baca Lagi